为增进研究生同学间的情感，增强团队凝聚力，为同学们的成长与发展注入更多温暖与力量，公共外语教育学院于2024年4月8日在敬信楼D401教室成功举办“心灵沟通”主题班会活动。本次活动由学生心理健康指导中心和学院兼职心理辅导员林明帅指导，朋辈心理辅导员佟傲协助，学院研究生会心理部成员李雪瑶、何川海洋、焦瑞雪、衡怡星主持，2023级全体研究生参与。
班会采用团体心理辅导的方式展开，活动开始前主持人说明了良好的沟通对于个人成长和团队合作的重要性，鼓励同学们在日常生活中要勇于表达内心感受。同学们自愿分成四组，活动由此展开。活动项目包括情绪大头贴、人体雕像、情景剧编演等游戏。
在“情绪大头贴”环节中，参与者随机抽取一张情绪卡并保密卡片内容，接着在小组内以“人体雕像”的形式表演所抽取的情绪内容让小组内其他成员猜测。同学们将卡片中“焦虑”“恐惧”“兴奋”“安心”等情绪表演得淋漓尽致。在此过程中，各小组成员锻炼了自己的情感表达能力，对情绪表达也有了更深刻的理解。
在“情景剧编演”环节中，主持人引导每组同学将烦恼写下并抽取一张作为情景剧的主题来编排约五分钟的剧情，在剧情中想出问题的解决办法。该活动鼓励同学们将烦恼展现出来，释放压力，寻找解决办法。
活动结束后，同学们就此次主题班会分享了自己的感受。此次“心灵沟通”主题班会活动内容丰富有趣，不仅使同学们更加深入地理解了情绪表达的重要性，更有效地舒缓了同学们在学习和生活中的焦虑与压力。相信在今后的研究生学习生活中，同学们能够更加积极地面对挑战与困难。
撰稿人：衡怡星
摄影：衡怡星 焦瑞雪
审稿人：佟傲 王爽
